Bibliographie

Quelques ouvrages pour vous aider à comprendre vos difficultés...





DÉPRESSION

  • Thérapie cognitive de la dépression, BLACKBURN, COTRAUX.  
  • Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse, SERVAN-SCHREIBER
  • La dépression, comment en sortir, MIRABEL-SARRON.
  • Faire face à la dépression,  CUNGI,  NOTE.



ANXIÉTÉE

TROUBLE PANIQUE, AGORAPHOBIE

  • La peur d’avoir peur, MARCHAND, LETARTE.
  • Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et l’agoraphobie, EMERY.

TROUBLE D’ANXIÉTÉ SOCIALE

  • La timidité : Comment la surmonter, MACQUERON, ROY.
  • La peur des autres : trac, timidité et phobie sociale, ANDRÉ, LÉGERON.
  • Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et agoraphobie, EMERY.
  • La peur des autres, ANDRE, LEGERON.

TROUBLE OBSESSIONNEL COMPULSIF

  • Je ne peux pas m’arrêter de laver, vérifier, compter : mieux vivre avec un TOC, SAUTERAUD.
  • Les ennemis intérieurs : Obsessions et compulsions, COTTRAUX.

ÉTAT DE STRESS POST-TRAUMATIQUE

  • Se relever d’un traumatisme, BRILLON.
  • Revivre après un choc. Comment surmonter le traumatisme psychologique, SABOURAUD-SEGUIN.

TROUBLE D’ANXIÉTÉ GÉNÉRALISÉE

  • Arrêtez de vous faire du soucis pour tout et pour rien, LADOUCEUR, BÉLANGER, LÉGER.
  • La gestion du Stress, ANDRE, LEGERON, LELORD.
  • 100 réponses sur… le stress, CHAPERON, ALOUF.
  • Le Stress au travail, LEGERON.
  • Savoir gérer son Stress, CUNGI.



AUTRES

TROUBLE DU SOMMEIL

  • Comment retrouver le sommeil par Soi-Même, Sylvie Royan Parola.
  • Apprendre à mieux dormir à chaque âge de la vie, Michel Lecendreux, Christian Guillminault.
  • Dormir n’est plus un rêve, Laurent Chneiweiss.
  • Vaincre les ennemis du sommeil, MORIN.

TROUBLES ALIMENTAIRES

  • La boulimie, s’en sortir (re)pas à(près) (re)pas , SCHMIDT,  TREASURE.
  • Faire face à la boulimie : Une démarche efficace pour guérir,  PERROUD.
  • Comment sortir de la boulimie : Et se réconciler avec soi-même, NEF, SIMON.
  • Maigrir c’est dans la tête,  APFELDORFER.
  • Comment sortir de l’anorexie, SIMON, NEF.

ENFANCE ET ADOLESCENCE

  • « Peut mieux faire » – Remotiver son enfant à l’école, PLEUX.
  • De l’enfant roi à l’enfant tyran, PLEUX.
  • Manuel d’éducation à l’usage des parents d’aujourd’hui, PLEUX.
  • Mon enfant est triste : comprendre et aider l’enfant déprimé, VERA.
  • Mon enfant s’oppose : Que dire ? Que faire ?, GEORGE.
  • Ces enfants malades du stress, GEORGE.

PERSONNALITÉ

  • Je réinvente ma vie, YOUNG,  KLOSKO.

ESTIME ET AFFIRMATION DE SOI

  • Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l’estime de soi, ANDRE.
  • L’estime de soi : s’aimer pour mieux vivre avec les autres ANDRE.
  • Surmonter la faible estime de soi, FENNELL.
  • Oser : thérapie de la confiance en soi, FANGET, ANDRE, MEYER.
  • Affirmez-vous !, FANGET.
  • Savoir s’affirmer en toutes circonstances, CUNGI.
  • Vivre heureux. Psychologie du bonheur,  ANDRE.

ADDICTIONS, DEPENDANCES

  • Comment arrêter l’alcool ? , GRAZIANI, ERALDI-GACKIERE.
  • Comment arrêter de fumer ?,  AUBIN, DUPONT, LAGRUE.
  • Encore plus ! Jeu, sexe, travail, argent,  ADES, LEJOYEUX.