Les séances durent entre 45 minutes et 1 heure.
Elles suivent un plan que vous et moi auront défini à l'avance
Le thérapeute se doit d’être à l’écoute de la personne avec qui il travaille.
Il offre, si la personne le souhaite, des outils et techniques pour favoriser la réflexion et la mise en pratique des changements.
Il est actif et en interaction afin d’instaurer une dynamique active et vivante.
Les thérapies Cognitives, Emotionnelles et Comportementales (TECC ou TCC) sont des
thérapies brèves issues de la recherche scientifique.
Elles s’articulent autour de 3 composantes principales :
les Cognitions (ce que l’on pense ou imagine),
les Emotions (ce que l’on ressent comme l’angoisse, la joie, la colère, etc.)
et les Comportements que nous avons lorsque nous avons cette émotion (pleurer, rire, appeler quelqu’un, boire un verre, etc.).
Lorsqu’ une émotion est trop intense ou trop fréquente, elle devient problématique (ex : phobie, angoisse de faire un malaise, dépression, etc.).
Les TCC ciblent et expliquent les facteurs qui maintiennent ces émotions et tentent, avec des outils et des techniques de les supprimer et de les remplacer par des moyens plus fonctionnels.
Tout le monde peut bénéficier des TCC (Enfants, adolescents, adultes).
PSYCHOLOGUE SPECIALISE EN THERAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE
A mon cabinet ou à votre domicile, je vous accompagne dans votre volonté de changement ainsi que dans vos difficultés.
CHARGE D’ENSEIGNEMENT UNIVERSITAIRE
Au sein de l’université de Psychologie de Strasbourg, j’assure l’enseignement de différent cours sur les TCC (licence et master)
PROMOTION DES TCC ET AVANCEES THEORIQUE
Membre impliqué dans l’Association Française de Thérapie Cognitive et Comportementale (AFTCC) et thérapeute, j’aide à faire connaître les TCC.
Membre du laboratoire des cognitions EA4440, je m’intéresse à la recherche fondamentale ainsi qu’aux avancées des pratiques et des connaissances dans le domaine de la psychologie clinique.
Quelques ouvrages pour vous aider à comprendre vos difficultés...
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