Le principe

Les thérapies de groupe en TCC offrent un espace où les participants peuvent

- partager leurs expériences

- apprendre les uns des autres

- mettre en pratique des stratégies communes pour mieux gérer leurs difficultés.

L’approche collaborative permet de normaliser certaines problématiques, comme l'anxiété ou la gestion du stress, les TOC, les troubles de la personnalités, la dépression ou le manque de motivation et de plaisir, en montrant aux participants qu'ils ne sont pas seuls. Les échanges au sein du groupe favorisent l'entraide et la motivation collective, tout en renforçant l'apprentissage des techniques de TCC.

Les bénéfices incluent :

- un soutien social accru

- une meilleure capacité à exprimer et à réguler ses émotions

- une amélioration durable du bien-être.