BORZA Lucas
Bienvenue
Thérapie Individuelle
Les thérapies cognitives, Emotionnelles et Comportementales
Un accompagnement psychologique sur mesure
Entretiens de 45 minutes à 1h.
- Echanges du travail effectué
- Définition des objectifs de la séance
- Outils et méthodes
- Exercices pratiques
Je vous accompagne vers un bien-être émotionnel, mental et physique durable grâce à des méthodes thérapeutiques validées scientifiquement.
Psychologue-psychothérapeute depuis 2014, je suis spécialisé en thérapies cognitives et comportementales (TCC) ainsi qu’en thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). J'interviens également comme chargé d'enseignement à la faculté de psychologie, depuis 2015, en master de TCC.
Pourquoi choisir un accompagnement en TCC ?
Les entretiens individuels en TCC vous permettent de comprendre et de modifier les schémas de pensée et de comportement qui entretiennent le mal-être. Cette approche est particulièrement efficace pour :
- Gérer les émotions négatives (stress, angoisse, déprime, colère, etc.)
- Reprendre le contrôle de comportements impulsifs et dysfonctionnels (addictions, tda-h, impulsivité, TOC, etc.)
- Améliorer votre bien-être, de manière durable
- Tout changement de style de vie et optimisation de performance
Au cours de nos séances, je vous aide à identifier les pensées automatiques et comportements qui vous freinent, et ensemble, nous mettons en place des stratégies concrètes pour les dépasser. Vos valeurs, véritable moteur de votre motivation, seront au cœur de nos échanges. La TCC, l'ACT et la thérapie des schémas sont des approches structurées et collaboratives, axées sur des objectifs concrets et des résultats mesurables au travers d'exercices pratiques.
Avec plus de 10 ans d’expérience, je suis là pour vous aider à transformer vos difficultés en opportunités de croissance.
L'Intelligence Artificielle
Des petites fautes d'orthographe, des transitions pas super et des voix un peu robotisées... Néanmoins Il me semble important de pouvoir intégrer ces nouvelles technologies, ces nouvelles "formes d'intelligence", à nos pratiques pour toujours offrir le meilleur possible aux humains que nous sommes... Que ce soit en thérapie ou pour apprendre, venez découvrir comment les IA peuvent trouver une place dans nos vies et ainsi nous permettre de nous développer sans nous éteindre.
En co-construction avec L'IA Notebook LM, je vous laisse découvrir certains aspects de notre fonctionnement. Rassurez-vous, ces vidéos reposent uniquement sur les documents que nous lui transmettons et les sources fournies sont 100% scientifiques ! N'hésitez pas me contacter si vous souhaitez approfondir ces notions.
Ce qu'ils en pensent...
Jean, TOC
« Vraiment très fort...encore plus que les frères Bogdanov.
En tout cas très très compétant...merci à lui... »
Ahmet, Toc
« Juste merci !»
Sylvie, maman de Nicolas
« Sans Lucas, je pense que mon fils n'en serait pas là où il est aujourd'hui, un grand merci. »